El Baño Diario

 Baño Diario

Uno de los hábitos de higiene personal que debemos adquirir es el baño diario. Quizá te preguntes si es realmente necesario bañarse todos los días.

Cuando eres adolescente los procesos hormonales que están ocurriendo en tu cuerpo provocan mayor actividad de las glándulas sudoríparas. Por ejemplo, el sudor por sí mismo carece de olor, pero las bacterias que se encuentran en la piel (y que generan los malos olores), hallan en el sudor un lugar perfecto para crecer y multiplicarse. Las glándulas sudoríparas se localizan particularmente en la cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies, precisamente lugares donde se expide un olor desagradable. 

Otra razón para bañarse es que la falta de higiene favorece enfermedades de la piel, como escabiosis y micosis, entre otras. Los hongos y otros microbios que invaden la piel se alojan usualmente en las partes del cuerpo donde hay humedad, como la zona genital, las ingles, las axilas y entre los dedos de los pies. 

Al bañarte sigue estas instrucciones: 

Presta mayor atención al aseo de la cabeza, las axilas, el cuello, la zona genital, las rodillas y los pies, pues estas zonas suelen sufrir los efectos de la sudoración.

• No olvides lavar tu cara, así la mantendrás libre de grasa y prevendrás la aparición de barros.
• Lava tu cabello con agua tibia y una pequeña cantidad de champú para hacer espuma. Este hábito te ayudará a evitar la caspa.
• Lava tus oídos cuidadosamente con agua y jabón.
• No olvides lavar el ombligo con abundante jabón y secarlo perfectamente después de bañarte para evitar que esté húmedo.
• Usa ropa interior limpia después de bañarte y cambia cualquier otra prenda que esté en contacto directo con la piel.
• Seca bien todas las partes del cuerpo después de bañarte.

La higiene personal no solo implica el baño, sino también otros aspectos, como cuidado de los dientes, la limpieza de los oídos y mantener las uñas limpias.

Glosario

Escabiosis: Enfermedad en la piel por infestación del ácaro Sarcoptos scabiei 

Micosis: Enfermedad infecciosa en la piel producida por hongos.